základní principy v hubnutí a udržení postavy

Stresový hormon kortizol

Hvězdnou čtveřici hormonů uzavírá hormon kortizol. Kortizol patří mezi stresové hormony. Pomáhá tělu posílit se z náhlé zátěžové reakce na stres. Jeho vylučování probíhá reakcí na

Čti dále »

Posloucháte řeč svého těla?

Byly doby, kdy jsem bezmyšlenkovitě nad svým tělem přijímala rady všude možně dostupné a tudíž ne moc hodnotné a tím tak trápila své tělo. Kdyby

Čti dále »

Když méně někdy znamená více

Tak jako v předchozím článku jsem psala o mé oblíbené zkratce KISS, tak se k ní dnes obracím znovu, ale trošku v jiném znění – „Když méně někdy

Čti dále »