#4 Jana Vlachová Od 39 Let Se Věnuji Hlavně Sama Sobě

„V 39 letech jsem vyměnila čip v hlavě a začala se věnovat víc sama sobě“. Janča má dnes 42 let. Teprve před třemi lety se začala aktivně věnovat sportu. Podle jejích slov není nikdy pozdě se sportem začít. Podcast si taky můžeš poslechnout na youtube.   Největší investice Podle Jany se lidi až moc starají o ostatní a na sebe zapomínají. Proto jejím životním mottem je „Žij a nech žít“. A tak Jana žije. Její největší investice

8 Shares

#3 Barča Filgasová Vysoký Tlak a 108 Kilo Je Minulost

Moje první otázka pro Barču byla, co se změnilo od doby, kdy jsme se naposledy viděly. „Zhubla jsem 20 kilo a tím snížila vysoký tlak. Zkusila jsem brát pilulky na hubnutí, ale zjistila, že s nimi nelze dlouhodobě zhubnout.“ Nechtěla jsem mít vysoký krevní tlak ve 25 letech Barča se sebou začala něco dělat, když skončila na váze 108 kilo. Rozhodujícím momentem byla prohlídka u lékaře, který ji naměřil vysoký krevní tlak. Tohle bylo zhruba před

23 Shares

3 Denní Půst

3 denní půst. Jop, to znamená tři dny bez jídla. Jen voda, čaj a občas káva, když je nejhůř. Aby to nebylo až tak strašné na první pohled, tak si do vody můžeš dát mořskou sůl, abys předcházel možným křečím a bolesti hlavy. Dochutit citronem, aby to nebyla až taková bída. Když opravdu hoří a ty už nevíš z které do které, tak si můžeš dát kávu se lžící kokosového oleje. Žádné mléko, ani cukr. S čímž,

15 Shares

#1 Kačka Pavlíková Z Baculky 22 Kilo Dole

Kačka je moje dlouholetá kamarádka, která si zaslouží můj obdiv. Dokázala zhubnout neuvěřitelných 22 kilo. Její příběh, kdy začala se sebou něco dělat začal ve zkušební kabince, kdy si místo nových džínů z obchodu odnášela tepláky. Jak sama řekla, tohle byla poslední kapka, která ji dokopala začít něco se svým tělem dělat a nepokračovat v tomto stavu dál. Po pár měsících odcházela z kabinky s kalhotami o 4 čísla menší a se slzami radosti v očích. Do té doby, než

65 Shares

Pohyb, Dříve To Pro Mě Byla Noční Můra

„Věnovat se dobrovolně sportu? Pohyb? Tak to ani náhodou. Nevím, proč bych to měla dělat, když mě to vůbec nebaví“. Noční můra, která mě dlouho provázela. Tyto a mnoho podobných myšlenek se mi v dětství honilo hlavou, když přišlo na téma sport. Pohyb, dříve to pro mě byla noční můra. Pravidelně někam odpoledne docházet a ještě to má být zábava. Často jsem v té době přemýšlela nad tím, proč mě sport absolutně nebaví a jak to změnit. Neměla jsem

0 Shares

Festival Evolution část 2 – vše o jídle i nejídle

V první části článku o Festivalu Evolution, jsem se zaměřila pouze na doprovodný program v podobě přednášek. V této druhé polovině se zaměřím na neméně důležitou část. Nádech a energie tohoto, pro mě velkolepého festivalu, by byla poloviční, kdyby byla ochuzena o vystavovatele jejich super produktů a poradenství. Na celém festivalu bylo úžasné to, že jste se často přímo setkali se zakladateli dané značky, a tak jste jej mohli vyzpovídat ze všeho, co vám padlo na mysl.

0 Shares

Festival Evolution 2016. Paráda!

Je úterý a ve mě ještě pořád doznívají silné emoce z mého prvního ročníku festivalu, týkající se jídla, zdraví, eko žití, osobního rozvoje a bio stylu. Nese krásné jméno Festival Evolution. Jistou dobu věřím, že „náhody“ se nedějí jen tak, ale dějí se díky síle naší mysli a myšlenky. Všechno, co chceme anebo nechceme, jsme schopni na sebe přitahovat pouhým myšlením nad danou věcí, situací či osobou. A proto, že jsem pociťovala potřebu dalšího nakopnutí kupředu, přišla

0 Shares

Shodit 5 Kilo Za 2 Měsíce? Bez Problému

Název článku možná zní jako otřepané klišé z reklamy na nápoj na hubnutí. Avšak kdo mě z mých článků už zná, tak ví, že žádné tyto hlouposti nepodporuji a ani je nikdy podporovat nebudu. Já jsem si svého bývalého nepřítele pupíčka (nadváhu) dlouho u sebe neohřála. Naštěstí! Jako dítě jsem byla vždycky ta oplácanější, ale v průběhu puberty to bylo tak nějak akorát. Shodit 5 kilo 2 měsíce jsem se rozhodla, když jsem měla nadváhu 10 kilo.

0 Shares

Posloucháte řeč svého těla?

Byly doby, kdy jsem bezmyšlenkovitě nad svým tělem přijímala rady všude možně dostupné a tudíž ne moc hodnotné a tím tak trápila své tělo. Kdyby jenom tělo, trápila se i hlava. Jednoduše jsem své tělo neposlouchala a neměla ani nějak v plánu vsázet na jeho signály, které mi vysílalo.

0 Shares

Ohlédnutí za uplynulým rokem 2015

Nový rok již započal a já se dostávám s klidnou hlavou a prostředím kolem sebe až teď k ohlédnutí za uplynulým rokem 2015. Rok 2015 byl plný nových kroků do neznáma, které s sebou přinášely jak vzrušení, tak také velké strachy právě z těchto neznámých kroků. Kdybych se měla podívat víc dozadu, tak velké změny nastaly už ke konci roku 2014. S přítelem Patrikem jsme se definitivně rozhodli a zařídili vše k našemu ročnímu pobytu v Anglii.

0 Shares

KISS aneb dělat věci jednoduše

V životě se mi líbí držet se zkratky KISS = Keep It Simple, Stupid! Což je zkratka anglického výrazu „Zachovej to jednoduché, hlupáku! “ Jenže kolik z nás to dokáže? Kolik z nás , když s něčím novým začínáme, popřípadě něco vytváříme se snaží udržet toto pravidlo po celou dobu našeho plánu či snažení v hlavě?

0 Shares

Životní změna, konec a začátek

Není tomu dlouho, co je konec mého ročního pobytu v UK. Hned několik prvních dnů mi dalo jasně najevo, jak mi bude toto prostředí chybět. Prostředím do jisté míry však nemyslím zemi jako takovou, ale především mindset této společnosti, který na mě za tento rok působil a nezvratně změnil. To, co se mi zdálo v Anglii jednoduché a zvládnutelné jakoby se s přistáním na letišti v Brně přeměnilo v těžkou železnou kouli. Takový začátek jsem si po roce plného nadšení

0 Shares