První český podcast pro ženy

Vyber si své zařízení a zaposlouchej se do rozhovorů. Kdykoliv. Kdekoliv.

Odebírej na Jablíčku
Odebírej na Androidu
Odebírej na počítači

Boření Výživových Mýtů Margit Slimáková

Správné fungování hormonů v našem těle je pro správné nakládání s přijatou energií z jídla naprosto nezbytné. Proto i dlouhodobý spánkový deficit se na fungování hormonů a na tom, jak vypadá tvé tělo vizuálně podepíše. Stravovat se pětkrát až šestkrát denně není nezbytné. Tělo dokáže skvěle fungovat na dvou až třech jídlech za den. V rozhovoru se dozvíš, na základě čeho toho můžeš dosáhnout a co se děje s hormony, když jíme víckrát za den. Celý článek je tady. 

Ořechy a Semínka Jsou Jako Drahokamy Otty Janík Svět Plodů

Jednoduše se propadá jejich chuti a někdy se přistihneme, že se od nich nedokážeme odtrhnout. Nevím kde jsem to četla, ale mezi řádky se psalo, že ořechy a semínka jsou jako drahokamy. Proto by se s nimi tak mělo i zacházet.Se zvyšujícím se zájmem o zdravé stravování se taky zvyšuje zájem o přírodní ořechy a semínka. Samozřejmě není ořech jako ořech a proto jsem si pro dnešní rozhovor pozvala Ottyho.  Celý článek je tady.

Bylinky v Našem Životě, Je To Jen Módní Trend Jaroslava Divílková

Dávno už vím, že sahat po lécích, když něco nefunguje tak jak má, není vždycky ta nejlepší a jediná možnost. Zastírání příznaků místo vyřešení příčiny, která onu nerovnováhu v těle způsobuje, je jen dočasné a krycí řešení. Zmírňuje příznaky, ale neřeší příčinu. Nemyslím si, že ani bylinky dokážou vyřešit zdravotní problém, ale co vím jistě, tak nám s ním mohou pomoct a podpořit funkci jednotlivých orgánů v těle.  Celý článek je tady.

Sebeláska Lucie Kolaříková

V rozhovoru Lucka řekla, že v každém věkovém období se sebeláska může projevovat jiným způsobem. Tedy že můžeme témata sebelásky prociťovat v jiných oblastech, než před pěti lety. Lucka to ukázala na svém příkladu, kdy v teenagerovkém věku cítila vnitřní rozpor s jejím tělem..  Celý článek je tady.

Přede mnou na stole leží kuchařka Vaříme trochu jinak GAPS & PALEO a já vzpomínám na setkání s holkama z Živé Kultury, které jsou autorky této krásné kuchařky. Na Žanetu Kremsa a Janu Dell Plotárkovou mě navedla Tereza Broschová, s kterou jsme společně v našem rozhovoru lehce nakously téma GAPS diety.  Celý článek je tady.

Martin Snášel Stavte na Dobrých Základech Vašeho Těla

Martin Snášel profesně pracuje jako silově a pohybově nápravný trenér. Zaměřuje se na trup těla, tedy na jeho střed, do kterého spadá pánev, páteř a břicho. Během rozhovoru s Martinem jsem si uvědomila, že opravdu sedím naproti trenéra s velkým T. Martin má mnohaleté zkušenosti se silovým cvičením, díky své historii sportovce a díky spolupráci s ostatními sportovci a řadou běžných lidí, známých i méně známých profesionálních či amatérských sportovců a týmů.  Celý článek je tady.

Jak si Užít Cestování Bez Toho, Aniž by Sis Zrujnovala Své Stravování

Cestování a poznávání jiných zemí vždycky s sebou nese ochutnávku místních jídel. Pokud se vydáš poznávat evropské státy, tak se ve většině z nich setkáš s přemírou konzumace moučných výrobků. Otázka zní, jak si užít cestování bez toho, aniž by sis zrujnovala svůj styl stravování. Celý článek je tady.

Vařit Paleo Snadno Tě Naučí Lucie GrusováKdyž jsem před lety po stránkách paleo snadno brouzdala, tak mě absolutně nenapadlo, že budu s Luckou nahrávat rozhovor a už vůbec ne, že budu na paleo vlně stravování taky. No jo. Člověk s časem roste a vyvíjí se dál nebo „umírá“, protože stojí na místě. Sama za sebe mohu s nadšením říct, že rostu. A to jen díky těmto úžasným lidem kolem, které jsem třeba ještě ani neměla možnost vidět osobně. Celý článek je tady.

Tereza Broschová Hana Štipák SHOWOpravdové jídlo pro děti a pro nás by mělo být na prvních příčkách důležitosti. To jak se stravujeme jako dospělí teď, už dopředu ovlivňuje to, jak se budou stravovat naše děti. Stravování můžeme kdykoliv změnit a tím pozitivně ovlivnit nejen náš život a zdraví, ale taky zdraví našich dětí. Celý článek je tady.

Paleo Doupě Starej se o to, co Jíš Miroslav

Přátelé ho znají jako Metlu a zakladatele webových stránek, eshopu a kamenného obchodu Paleo Doupě. Podnět ke změně ve stravování přišel, když Metla, začal mít zájem starat se o to, co jí. Nechtěl jíst polotovary a cpát se salátem s rohlíky z kantýny. Celý článek je tady

Hana Štipák

Můžeme nadávat na doktory, odborníky a všechny kolem, ale dokud neuchopíme zodpovědnost za naše životy a zdraví do vlastních rukou, tak se nic nezmění. Všechno co se kolem nás děje je zrcadlem našich myšlenek a našeho přesvědčení. Celý článek je tady

Grasa.cz Michal Turna Hana Štipák SHOW

K paleo stravování přičichnul, když na vysoké škole tělesné výchovy a sportu přibral za 3 měsíce 15 kilo. Chtěl svoji postavu, pohodu a energii zpět, tak začal jednat a hledat způsob, jak se co nejrychleji dostat na svoji původní váhu. Celý článek je tady

Tereza Broschová Hana Štipák SHOW

S jídlem se taky pojí to, jestli jsme nemocní, jak silná je naše imunita a jestli netrpíme nějakými alergiemi. Všechno je propojeno se vším. To si před několika lety uvědomila i Tereza, která se dostala na paleo stravování, kvůli nemoci jménem atopický ekzém. Celý článek je tady

Dana-Sofie Šlancarová Cyklická Žena v Hana Štipák SHOW

Když se mě někdo zeptá, jak zhubnout, tak mi v hlavě vyvstane mnoho oblastí, které do tohoto procesu bezpochybně spadají. Jednou z nich je i ženská cykličnost. Každá z nás je Cyklická žena. Celý článek je tady

Michaela Luňáčková Hana Štipák SHOW
Odmítnutí vakcín proti alergiím. Otěhotnění a hledání řešení, jak se zbavit alergií, které se začali rozšiřovat na potraviny, které má Míša ráda. Peckovice, malvice a ořechy. Čas na Whole30. Celý článek je tady

Hana ŠtipákDnešním narcistickým podcastem jen se mnou reaguji na dvě časté otázky, které mi lítají do emailové schránky jak se zbavit chutí na sladké jak si zvýšit sebevědomí Jsou to otázky, které především nás ženy často trápí. Celý článek je tady

 

Crossfit Erik Kimmel - Hana Štipák SHOW
„CrossFit je fitness program, u kterého člověku naroste (většinou) zdravá sebedůvěra. Je to pohybová činnost, která není jednostranná. CrossFit podporuje všestrannost a růst zdravého ega.“ Celý článek je tady

rutina.cz Maruška Hloušková - Hana Štipák SHOW
Život v zahraničí, závislost na cukru, která nás obě dvě přivedla k vysokotučnému stravování, praktikování půstu a hlavně tvrdé šlapání si za tím, co nás dělá šťastnými. Celý článek je tady

Hana ŠtipákVím, že všechno nevím a to je asi to, co mě pořád tlačí kupředu. O jídle toho víme tolik, ale i přesto obezita u lidí stoupá a tolik žen denně bojuje s nadváhou a neláskou ke svému tělu. Přečti si celý článek. Celý článek je tady

Bikini Fitness - Hana Štipák SHOWKatka je fitness trenérka a taky závodnice v oblasti bikiny fitness. Na soutěžní pódium v soutěži bikiny fitness vede jak sebe, tak taky mnohé ze svých klientek. Celý článek je tady

 

Petra Drobná Hana Štipák SHOWKdyž přijde na téma stravování, tak se nám s ním otvírá mnoho dalších oblastí, která jsou s ním úzce spojena. Když chce člověk zhubnout, tak jej většinou napadne to, že musí změnit stravování a začít cvičit. To, co už napadne málokoho je, že s celou touto oblastí souvisí taky naše psychika. Celý článek je tady

Láska Prochází Žaludkem – Patrik Štipák Hana Štipák SHOWLáska, náklonnost, tolerance, empatie, porozumění, tažení za jeden provaz. Jen hrstka slov, kterými by se dalo vyjádřit společné žití v páru. Společné překonávání problémů a hledání řešení. Ač by se to nemuselo na první pohled zdát, vztah mezi dvěma lidmi silně ovlivňuje taky způsob stravování. Celý článek je tady

U Běhání Jsem Si Jednou Opravdu Sáhla Na Dno – Pája Sedlářová Hana Štipák SHOWBěhání pro mě bylo tím posledním, čemu bych se chtěla věnovat. Pak jsem jednou s bývalým přítelem vyběhla a zjistila, že mě to neskutečně baví. Probíhat lesem mezi stromy, nechat krajinu kolem sebe a za sebou plynout. Zanedlouho na to, jsem si zkusila svůj první závod, který měl 65 kilometrů. Chtěla jsem si dokázat, že na to mám a že to zvládnu. Moc jsem nepřemýšlela nad tím, že budu muset 65 kilometrů běžet a že je to docela dálka. Prostě jsem do toho šla.“ Celý článek je tady

Stoupající Váhou a Rozchodem To Začalo – Ondra Bastl Hana Štipák SHOW„Největším motivem, proč se sebou začít něco dělat byla má stále stoupající váha. V tu dobu jsem se rozešel s dlouholetou partnerkou a chtěl jsem přijít na jiné myšlenky. Cvičení bylo nejlepší způsob, jak ze sebe dostat emoce a taky začít něco dělat s postavou.“ Celý článek je tady

Vegetariánka Od 11 Let – Markéta Šimčíková Hana Štipák SHOW„Když jsem nad tím přemýšlela, tak jsem vegetariánka od 11 let. Má rodina se už v mém dětství stravovala velmi zdravě a odlišně než ostatní. Pamatuji si na babičku, která na Vánoce nikdy nejedla rybu. Mě to jako dítě zaujalo a od určité doby už nejím ani ryby. Nevidím důvod v tom, proč by musel někdo jiný zemřít, abych se já mohla najíst.“ Celý článek je tady

Robin Největší Problém u Lidí Je Disciplína Hana Štipák SHOW„Když chce člověk zhubnout, tak stále mezi největší mýty patří, že by člověk neměl jíst po šesté hodině večer a taky to, že musí hodiny běhat. Pracoval jsem s 400 klienty a  myslím si, že největší problém je u lidí je disciplína“. Celý článek je tady

Bára Uhříčková Jak Zhubnout Po Porodu Hana Štipák SHOWTěhotenství a období po porodu je u každé ženy velmi individuální. Přesně nedokáži říct, jaké jsou rozdíly mezi ženami, které dokážou zhubnout po porodu bez problému a vrátí se na svoji původní váhu a těmi, kterým nabraná váha během těhotenství zůstane. Velkou roli v tom jestli se zhubnout daří či ne, hrají hormony a psychika ženy.“  Celý článek je tady

ana Vlachová Od 39 Let Se Věnuji Hlavně Sama Sobě Hana Štipák SHOW„V 39 letech jsem vyměnila čip v hlavě a začala se věnovat víc sama sobě“. Janča má dnes 42 let. Teprve před třemi lety se začala aktivně věnovat sportu. Podle jejích slov není nikdy pozdě se sportem začít. Celý článek je tady

Vysoký tlak a 20 kilo shodit Hana Štipák SHOWMoje první otázka pro Barču byla, co se změnilo od doby, kdy jsme se naposledy viděly. „Zhubla jsem 20 kilo a tím snížila vysoký tlak. Zkusila jsem brát pilulky na hubnutí, ale zjistila, že s nimi nelze dlouhodobě zhubnout.“ Celý článek je tady

Hana Štipák SHOW Anička Kadlecová od malička v pohybuPři výšlapu na horu jsme si s Aničkou klasicky povídaly o jídle a cvičení. Tentokrát mě více zaujal náš rozhovor o tom, jak jsme každá jako dospívající odlišně vnímaly pohyb a sport. Celý článek je tady

Kačka Pavlíková Hana Štipák SHOW z Baculky 22 kilo dole zhublaPo pár měsících odcházela z kabinky s kalhotami o 4 čísla menší a se slzami radosti v očích. Do té doby, než vzala pevně do svých rukou to jak vypadá, se vyhýbala foťákům, upnutému oblečení a čemukoliv co by zviditelňovalo její kila navíc. Celý článek je tady

Líbí se ti podcasty?

Sdílej je se svými přáteli

Vysvětli jim co je to podcast a jak ho můžou poslouchat

[maxcollection id="1"]

Zůstaň se mnou v kontaktu

Share13
Pin
+1
Shares 13