Krůtí Kofty s Chřestem na Másle a Domácí Majonézou

Už jsi viděla můj propr trupr mlýnek na maso? Mlýnek bych jej nenazývala. Je to klasický mixér, díky kterému vytvářím všechny směsi z mletého masa. Přesně jako tuto směs na Krůtí Kofty. Každý kuchař by se asi zděsil, kdyby viděl, že si připravuji mleté maso na kofty pomocí mixéru. Když ono to, ale opravdu jde. Ráda si směsi na mleté maso připravuji sama, takže na tyto kofty tomu nebylo jinak. Na jídle z mletého masa je super to,

Přát si Nestačí, Zodpovědnost je v Našich Rukou

Uběhlo pár týdnů a mě se v hlavě pořád honí myšlenka našeho zdraví. Nejvíc mě na tuto myšlenku navádí rozhovor s Terezou Broschovou.  Najdeš jej tady. Z toho mi vyplynulo, že přát si nestačí, že zodpovědnost za naše zdraví je v našich rukou. Všechno je to naše zodpovědnost Můžeme nadávat na doktory, odborníky a všechny kolem, ale dokud neuchopíme zodpovědnost za naše životy a zdraví do vlastních rukou, tak se nic nezmění. Všechno co se kolem nás děje je zrcadlem

7 + 1 Jak Vytvořit Trvalý Zvyk a Zařadit se tak Mezi 8% Úspěšných Lidí

Všichni víme, jak nás ovlivňují zvyky. Zvyk je to, co uděláme ráno po probuzení. Zvyk je taky to, že si rádi dáváme něco dobrého ke kávě. Vysokoprocentní hořkou čokoládu, která nám ukojí naše choutky, ale nerozhodí hladinu cukru v krvi. Stejně tak jako se jde zvyku zbavit, tak se zvyk dá naučit. Sama nedokážu říct, co je těžší. Jestli se špatného zvyku zbavit, nebo si osvojit nový zvyk, který je mi v něčem přínosný. Jak vytvořit zvyk podle

Jez Jako Člověk Paleo – Michal Turna

Za změnou stravování mnoho lidí vidí jen možný úbytek váhy. Je to taky nejčastější důvod, proč jsme ochotní z naší stravy něco vypustit, něco obětovat ve prospěch úbytku na váze. Cítit se fajn ve všech oblastech života Samozřejmě to mám stejně. Chci se cítit ve svém těle fajn, vypadat dobře a netrápit se před zrcadlem s nadbytečnými kily. Ta s sebou přináší ale ještě daleko víc úskalí, než jen viditelný nadbytek tuku na těle. Cítíme se unavení, chybí

Shakshuka, Jídlo z Jedné Pánve, Které Zasytí

Shakshuka (čti šakšuka), pokrm typický pro severní Afriku, který s radostí vaří i v Izraeli. Mě k jejímu vyzkoušení přivedla touha, že to je jídlo z jedné pánve, kde je velké množství zeleniny a oblíbených vajíček. Navíc je to přesně to jídlo, které potřebuješ během dne, když nemáš čas nebo náladu (že ženy v premenstruační fázi) vyvařovat. Shakshuka nadchne i muže Umažete pouze jednu hlubokou pánev, takže umývání nádobí po večeři tentokrát uvítají i vaše drahé polovičky. Patrik taková jídla

Přerušovaný Půst Pro Ženy Proč a Jak s Ním Začít

Není to dlouho, co si půst a přerušovaný půst v našem životě našel své místo. Jsme s Patrikem experimentátoři a čím dál víc nás zajímá, jak nás strava ovlivňuje z pohledu nárůstu či úpadku energie během dne. Zvu tě k vyzkoušení něčeho nového, rozhodně čti dále. Pokud máš raději videa, mrkni na konec článku. Mám tam pro Tebe rovnou dvě! Určitě se znáš během dne, kdy ti padá hlava na klávesnici počítače a nejradši by sis šla lehnout. Jop, i tohle

Atopický Ekzém Cesta z Pekla – Tereza Broschová

Když přijde na řeč změna stravování, tak se do něj většina lidí pouští z důvodu nadváhy. Zastávám názor, že jídlo do velké míry ovlivňuje to, jak se cítíme. Kolik máme energie, jak funguje naše mysl a jak jsme výkonní. Dokáže ale ovlivnit i nemoc jako je atopický ekzém? Když se s jídlem pojí nemoc S jídlem se taky pojí to, jestli jsme nemocní, jak silná je naše imunita a jestli netrpíme nějakými alergiemi. Všechno je propojeno se vším.

Jak Vydělává Blog Duben 2017

Ahoj ahoj ahoj! Tady opět Patrik, Hančin manžel. Rozhodli jsme se s Hankou, že mě tu jednou za měsíc vpustí napsat nějaká svá moudra. Je to moudré? To už posoudíte samy dámy. Proč tady jsem? Mám pro vás obraz naší domácnosti, takže šup šup. Trochu toho finančního bulváru! Plán je jasný. Chceme z Hančiného blogu vytvořit prosperující podnikání. Fíha! Časově nám to dává docela zabrat! Ano, opravdu nás to baví a naplňuje. Nestěžujeme si. Na naopak! Teprve od října

Jsem Cyklická Žena a Přijímám Svůj Cyklus

Tímto článkem navazuji na náš nedávný rozhovor s Danou-Sofií Šlancarovou. Neslyšela jsi jej? Tak přejdi tady. Sofi je zakladatelkou projektu Cyklická žena a hlavní překladatelkou samotné knihy Cyklická žena, na kterou se můžeš podívat tady. *Odkazy v článku jsou součástí našeho affiliate programu. To znamená, že při zakoupení knihy nebo jiných produktů přes mé odkazy získám provizi. Budu moc ráda, když takto podpoříš mou práci. Tebe to nestojí ani korunku navíc. Náš cyklus je spojen s tím, jak

Cyklická Žena Je Každá z Nás – Dana-Sofie Šlancarová

Když se mě někdo zeptá, jak zhubnout, tak mi v hlavě vyvstane mnoho oblastí, které do tohoto procesu bezpochybně spadají. Jednou z nich je i ženská cykličnost. Každá z nás je Cyklická žena. Cykličnost nás každý týden mění Některé si to uvědomujeme více, některé méně a některé vůbec nad cykličností nepřemýšlíme. Jak je možné, že nás menstruační cyklus ovlivňuje i z pohledu, když se snažíme zhubnout? Co to má vůbec s hubnutím co společného. Společného toho má hodně. Opravdu hodně. Sama sebe určitě

Vajíčko Na Obláčku Lehké Jako Vánek

Když jsme přešli na stravu bez obilnin, tedy paleo stravu, tak se vajíčka stala našim každodenním zdrojem pro vaření. Nejčastěji si je připravujeme na snídani nebo večeři, ale k obědu nimi taky nepohrdneme. Vajíčko na obláčku je u nás novinka. Snídaně a přerušovaný půst Pokud jsme na přerušovaném půstu (IF=intermittent fasting=přerušovaný půst), tak nesnídáme a vajíčka si užíváme na večeři. Patrik se věnuje přerušovanému půstu během pracovního týdne každý den. Já přes týden experimentuji s IF třikrát během

Když Kalorie Není Kalorie, Potřebujeme Je Počítat?

Mám strach nepočítat kalorie, bude to fungovat i bez toho? Takové otázky se ke mně dostávají často a upřímně mi vhání hrůzu do očí. Proč? Protože práci se svými klientkami nestavím na úpravě stravování na základě počítání kalorií. Nemyslím si, že počítání kalorií potřebujeme. Spíš se mi dostává do hlavy otázka, co se to děje, že za jídlem vidíte jen kalorie? Kvalita jídla se vyměnila za množství kalorií. Počítání kalorií, kde se vzalo Kalorická hodnota

Program Whole30 Jsem Vyzkoušela Po Narození Laury, u Stravování Bez Obilnin Jsem Zůstala Dodnes

Odmítnutí vakcín proti alergiím. Otěhotnění a hledání řešení, jak se zbavit alergií, které se začaly rozšiřovat na potraviny, které má Míša ráda. Peckovice, malvice a ořechy. Čas na Whole30. Jediné řešení, které tenkrát před lety Míša od doktorů na své alergie dostala, bylo řešení vakcínami. Vakcínami, u kterých by nesměla následující tři roky Míša otěhotnět. To pro ni a jejího přítele nepřipadalo v úvahu, protože chtěli mít v brzké době miminko. Míša začala hledat jiné cesty, jak tuto

Vepřové Kuličky s Italskými Bylinkami v Sezamové Krustě

Vepřové Kuličky s Italskými Bylinkami v Sezamové Krustě. Teda Hano, ještě delší název sis mohla vymyslet. To víš, aby se ti to lépe pamatovalo. Ať či onak, pro mě to jsou vepřové kuličky v sezamové krustě, které vypadají a navíc i chutnají tak báječně. Svým složením spadají do paleo stravování. Co je to paleo? Uslyšíš o něm poprvé? Tak si o něm přečti víc v tomto článku. Kuličky můžeš připravit z jakéhokoliv masa. My měli doma prorostlé vepřové, tak přišlo