Vařit Paleo Snadno Tě Naučí Lucie Grusová

Pamatuji si, že jsem na blog paleo snadno od Lucky narazila před několika lety, kdy jsem se poprvé dozvěděla o paleo stravování. Úpřímně jsem se tenkrát chodila na paleo snadno dívat na úžasné recepty, za kterými stojí Lucie Grusová. Její recepty (a teď už i kuchařky, které najdeš tady) už před lety vypadaly krásně a dnes jde vidět oprovský kus dopředu, kam se Lucka posunula. Její vášní mimo vaření paleo jídel je taky food styling

43 Shares

Řízky v Mandlové Mouce Mé Nejoblíbenější Obalování

Co bych to byla za českou holku, kdybych nemilovala řízky. Když se ale snažíte jíst zdravě, tak řízky nejsou úplně ideálním jídlem. Pokud jsou smaženy na kvalitním sádle, které se nepřepaluje, tak s nimi problém nemám. Chuťově je miluji. Jen jsem je v této smažené formě neměla sakra dlouho, tak nevím, co by na to řekl můj žaludek. Nejsou řízky jako řízky Spíš mi vadí, když se řízky obalují v bílé mouce a klasické strouhance, která je nečekaně

11 Shares

Opravdové Jídlo Pro Děti Proč a Jak Začít Vařit Paleo

Chceme to nejlepší pro sebe a taky pro naše děti. Opravdové jídlo pro děti a pro nás by mělo být na prvních příčkách důležitosti. To jak se stravujeme jako dospělí teď, už dopředu ovlivňuje to, jak se budou stravovat naše děti. Stravování můžeme kdykoliv změnit a tím pozitivně ovlivnit nejen náš život a zdraví, ale taky zdraví našich dětí. Změny stravování ještě před tím, než přijde miminko na svět To jak se budou naše děti

2 Shares

Provensálská Omeleta s Černými Olivami

Když se člověk vrhne na paleo stravování, tak se vajíčka stanou nedílnou součástí skoro každého dne. Vaječné variace, jako je Provensálská Omeleta s Černými Olivami, samozřejmě nesmí chybět. Spojení italských bylinek, rajčat a oliv mi vždycky voní po Itálii. Navíc obyčejná vaječná omeleta je těmito ingrediencemi povznesena do nebes. Provensálská omeleta ti navodí opravdové nebe v ústech. Omeleta s vůní Itálie Vaječná omeleta může být doplněná taky o mozzarelu a voalá, paleo „pizza“ je na světě. Jop, do opravdové

3 Shares

Paleo Doupě Starej se o to, co Jíš

Přátelé ho znají jako Metlu, zakladatele webových stránek, eshopu a kamenného obchodu Paleo Doupě. Podnět ke změně ve stravování přišel, když Metla začal mít zájem starat se o to, co jí. Nechtěl jíst polotovary a cpát se salátem s rohlíky z kantýny. Prvotní záměr byl to jen zkusit. Přidala se i partnerka. Dnes je tomu pět let, co se stravují paleo a rozhodně nemají v plánu s tím skončit. Měsíc příprav na změnu Měsíc postupně připravovali svoji kuchyň na

7 Shares

Španělské Loučení po 8 Měsících Žití v Katalánsku

Španělsko. Země kam jsme se rozhodli přestěhovat a vyzkoušet si život u moře. Blíží se nám konec a já jsem začala být trošku sentimentální. Tak jako vždy, když se člověk s něčím loučí, snažím se i já si tohle místo co nejvíce užít. Hlavně moře. To mi bude chybět naprosto nejvíc. Jak moc sentimentální? Tak moc, že jsem vzala kameru a rozhodla se posledních 10 dnů natočit každý den vlog. Zvu tě do svého soukromí. Pojď

7 Shares

Krůtí Kofty s Chřestem na Másle a Domácí Majonézou

Už jsi viděla můj propr trupr mlýnek na maso? Mlýnek bych jej nenazývala. Je to klasický mixér, díky kterému vytvářím všechny směsi z mletého masa. Přesně jako tuto směs na Krůtí Kofty. Každý kuchař by se asi zděsil, kdyby viděl, že si připravuji mleté maso na kofty pomocí mixéru. Když ono to, ale opravdu jde. Ráda si směsi na mleté maso připravuji sama, takže na tyto kofty tomu nebylo jinak. Na jídle z mletého masa je super

55 Shares

Přát si Nestačí, Zodpovědnost je v Našich Rukou

Uběhlo pár týdnů a mě se v hlavě pořád honí myšlenka našeho zdraví. Nejvíc mě na tuto myšlenku navádí rozhovor s Terezou Broschovou.  Najdeš jej tady. Z toho mi vyplynulo, že přát si nestačí, že zodpovědnost za naše zdraví je v našich rukou. Všechno je to naše zodpovědnost Můžeme nadávat na doktory, odborníky a všechny kolem, ale dokud neuchopíme zodpovědnost za naše životy a zdraví do vlastních rukou, tak se nic nezmění. Všechno co se kolem nás děje je

8 Shares

7 + 1 Jak Vytvořit Trvalý Zvyk a Zařadit se tak Mezi 8% Úspěšných Lidí

Všichni víme, jak nás ovlivňují zvyky. Zvyk je to, co uděláme ráno po probuzení. Zvyk je taky to, že si rádi dáváme něco dobrého ke kávě. Vysokoprocentní hořkou čokoládu, která nám ukojí naše choutky, ale nerozhodí hladinu cukru v krvi. Stejně tak jako se jde zvyku zbavit, tak se zvyk dá naučit. Sama nedokážu říct, co je těžší. Jestli se špatného zvyku zbavit, nebo si osvojit nový zvyk, který je mi v něčem přínosný. Jak vytvořit zvyk

10 Shares

Jez Jako Člověk Paleo – Michal Turna

Za změnou stravování mnoho lidí vidí jen možný úbytek váhy. Je to taky nejčastější důvod, proč jsme ochotní z naší stravy něco vypustit, něco obětovat ve prospěch úbytku na váze. Cítit se fajn ve všech oblastech života Samozřejmě to mám stejně. Chci se cítit ve svém těle fajn, vypadat dobře a netrápit se před zrcadlem s nadbytečnými kily. Ta s sebou přináší ale ještě daleko víc úskalí, než jen viditelný nadbytek tuku na těle. Cítíme se unavení, chybí

12 Shares

Shakshuka, Jídlo z Jedné Pánve, Které Zasytí

Shakshuka (čti šakšuka), pokrm typický pro severní Afriku, který s radostí vaří i v Izraeli. Mě k jejímu vyzkoušení přivedla touha, že to je jídlo z jedné pánve, kde je velké množství zeleniny a oblíbených vajíček. Navíc je to přesně to jídlo, které potřebuješ během dne, když nemáš čas nebo náladu (že ženy v premenstruační fázi) vyvařovat. Shakshuka nadchne i muže Umažete pouze jednu hlubokou pánev, takže umývání nádobí po večeři tentokrát uvítají i vaše drahé polovičky. Patrik taková jídla

85 Shares

Přerušovaný Půst Pro Ženy Proč a Jak s Ním Začít

Není to dlouho, co si půst a přerušovaný půst v našem životě našel své místo. Jsme s Patrikem experimentátoři a čím dál víc nás zajímá, jak nás strava ovlivňuje z pohledu nárůstu či úpadku energie během dne. Zvu tě k vyzkoušení něčeho nového, rozhodně čti dále. Pokud máš raději videa, mrkni na konec článku. Mám tam pro Tebe rovnou dvě! Určitě se znáš během dne, kdy ti padá hlava na klávesnici počítače a nejradši by sis šla lehnout. Jop,

89 Shares

Atopický Ekzém Cesta z Pekla – Tereza Broschová

Když přijde na řeč změna stravování, tak se do něj většina lidí pouští z důvodu nadváhy. Zastávám názor, že jídlo do velké míry ovlivňuje to, jak se cítíme. Kolik máme energie, jak funguje naše mysl a jak jsme výkonní. Dokáže ale ovlivnit i nemoc jako je atopický ekzém? Když se s jídlem pojí nemoc S jídlem se taky pojí to, jestli jsme nemocní, jak silná je naše imunita a jestli netrpíme nějakými alergiemi. Všechno je propojeno se vším.

31 Shares

Jak Vydělává Blog Duben 2017

Ahoj ahoj ahoj! Tady opět Patrik, Hančin manžel. Rozhodli jsme se s Hankou, že mě tu jednou za měsíc vpustí napsat nějaká svá moudra. Je to moudré? To už posoudíte samy dámy. Proč tady jsem? Mám pro vás obraz naší domácnosti, takže šup šup. Trochu toho finančního bulváru! Plán je jasný. Chceme z Hančiného blogu vytvořit prosperující podnikání. Fíha! Časově nám to dává docela zabrat! Ano, opravdu nás to baví a naplňuje. Nestěžujeme si. Na naopak! Teprve

4 Shares

Jsem Cyklická Žena a Přijímám Svůj Cyklus

Tímto článkem navazuji na náš nedávný rozhovor s Danou-Sofií Šlancarovou. Neslyšela jsi jej? Tak přejdi tady. Sofi je zakladatelkou projektu Cyklická žena a hlavní překladatelkou samotné knihy Cyklická žena, na kterou se můžeš podívat tady. *Odkazy v článku jsou součástí našeho affiliate programu. To znamená, že při zakoupení knihy nebo jiných produktů přes mé odkazy získám provizi. Budu moc ráda, když takto podpoříš mou práci. Tebe to nestojí ani korunku navíc. Náš cyklus je spojen s tím, jak

10 Shares

Cyklická Žena Je Každá z Nás – Dana-Sofie Šlancarová

Když se mě někdo zeptá, jak zhubnout, tak mi v hlavě vyvstane mnoho oblastí, které do tohoto procesu bezpochybně spadají. Jednou z nich je i ženská cykličnost. Každá z nás je Cyklická žena. Cykličnost nás každý týden mění Některé si to uvědomujeme více, některé méně a některé vůbec nad cykličností nepřemýšlíme. Jak je možné, že nás menstruační cyklus ovlivňuje i z pohledu, když se snažíme zhubnout? Co to má vůbec s hubnutím co společného. Společného toho má hodně. Opravdu hodně.

30 Shares

Vajíčko Na Obláčku Lehké Jako Vánek

Když jsme přešli na stravu bez obilnin, tedy paleo stravu, tak se vajíčka stala našim každodenním zdrojem pro vaření. Nejčastěji si je připravujeme na snídani nebo večeři, ale k obědu nimi taky nepohrdneme. Vajíčko na obláčku je u nás novinka. Snídaně a přerušovaný půst Pokud jsme na přerušovaném půstu (IF=intermittent fasting=přerušovaný půst), tak nesnídáme a vajíčka si užíváme na večeři. Patrik se věnuje přerušovanému půstu během pracovního týdne každý den. Já přes týden experimentuji s IF třikrát

45 Shares

Když Kalorie Není Kalorie, Potřebujeme Je Počítat?

Mám strach nepočítat kalorie, bude to fungovat i bez toho? Takové otázky se ke mně dostávají často a upřímně mi vhání hrůzu do očí. Proč? Protože práci se svými klientkami nestavím na úpravě stravování na základě počítání kalorií. Nemyslím si, že počítání kalorií potřebujeme. Spíš se mi dostává do hlavy otázka, co se to děje, že za jídlem vidíte jen kalorie? Kvalita jídla se vyměnila za množství kalorií. Počítání kalorií, kde se vzalo Kalorická hodnota

83 Shares

Program Whole30 Jsem Vyzkoušela Po Narození Laury, u Stravování Bez Obilnin Jsem Zůstala Dodnes

Odmítnutí vakcín proti alergiím. Otěhotnění a hledání řešení, jak se zbavit alergií, které se začaly rozšiřovat na potraviny, které má Míša ráda. Peckovice, malvice a ořechy. Čas na Whole30. Jediné řešení, které tenkrát před lety Míša od doktorů na své alergie dostala, bylo řešení vakcínami. Vakcínami, u kterých by nesměla následující tři roky Míša otěhotnět. To pro ni a jejího přítele nepřipadalo v úvahu, protože chtěli mít v brzké době miminko. Míša začala hledat jiné cesty, jak tuto

19 Shares

Vepřové Kuličky s Italskými Bylinkami v Sezamové Krustě

Vepřové Kuličky s Italskými Bylinkami v Sezamové Krustě. Teda Hano, ještě delší název sis mohla vymyslet. To víš, aby se ti to lépe pamatovalo. Ať či onak, pro mě to jsou vepřové kuličky v sezamové krustě, které vypadají a navíc i chutnají tak báječně. Svým složením spadají do paleo stravování. Co je to paleo? Uslyšíš o něm poprvé? Tak si o něm přečti víc v tomto článku. Kuličky můžeš připravit z jakéhokoliv masa. My měli doma prorostlé vepřové, tak přišlo

27 Shares