Nepočítej kalorie, ale užívej si jídlo

Včera jsem měla to potěšení se zúčastnit Summer festivalu v Alexandra Palace. Můj rok v Anglii se pomalu blíží ke konci, tak se snažím využít každé volné chvíle k novým zážitkům. Každá společenská akce, nejen tady v Anglii, je doprovázena jídlem, tedy street food. Jelikož Anglie nemá nějak extra typickou kuchyni, když teda pomineme světoznámé fish&chips, jacket potatoe apod., na street food se vždycky ocitnete jako někde ve světě nekonečných chutí a vůní. Pro mě, jako milovníka jídla, je street

" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=Nepo%C4%8D%C3%ADtej+kalorie%2C+ale+u%C5%BE%C3%ADvej+si+j%C3%ADdlo&url=http%3A%2F%2Fwww.hanastipak.cz%2Fnepocitej-kalorie-ale-uzivej-si-jidlo%2F&via=">">Tweet
0 Shares

Aktivní dovolená v kopcích Lake District

Minulý týden jsem navštívila se svým přítelem Národní park Lake District v severozápadní Anglii. Celý týden jsme strávili chozením po horách v tomto pro mě neskutečně rozkošném a romatickém protředí. Před samotným odjezdem jsem byla trochu znepokojená, zda tyhle naše „toulky“ kolem nespočetných jezer a jezírek se svojí náročností vyrovnají mému typickému tréninku během týdne.  Teď můžu říct, že mé obavy byly zcela zbytečné. 

" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=Aktivn%C3%AD+dovolen%C3%A1+v+kopc%C3%ADch+Lake+District&url=http%3A%2F%2Fwww.hanastipak.cz%2Faktivni-dovolena-v-kopcich-lake-district%2F&via=">">Tweet
0 Shares

Mějte sami sebe rádi

Na konci mého prvního článku jsem mluvila o změně vašeho myšlení, jako nejdůležitější věci, kterou potřebujete udělat, pokud chcete změnit svůj životní styl zahrnujíci redukci váhy a její udržení. Jak dosáhnout tohoto cíle? Jednoduše, mějte sami sebe rádi.

" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=M%C4%9Bjte+sami+sebe+r%C3%A1di&url=http%3A%2F%2Fwww.hanastipak.cz%2Fmejte-sami-sebe-radi%2F&via=">">Tweet
0 Shares

Změna životního stylu nebo myšlení?

Když se ohlídnu pár let zpět, tak můžu říct, že jsem byla normální dospívající. Byla jsem na vysoké škole, které jsem se věnovala naplno a samozřejmě jsem se zajímala o to jak vypadám. Co jsem do té doby pro to udělala? Upřímně ne moc. Tenkrát jsem si myslela, že je dostačují, když omezuji sacharidy v mém jídelníčku. Na začátku jsem se snažila omezit sacharidy tím, že nebudu jíst sladkosti, ale to bylo neuvěřitelně složité. Myslím si,

" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=Zm%C4%9Bna+%C5%BEivotn%C3%ADho+stylu+nebo+my%C5%A1len%C3%AD%3F&url=http%3A%2F%2Fwww.hanastipak.cz%2Fzmena-zivotniho-stylu-nebo-mysleni%2F&via=">">Tweet
0 Shares