Silové cvičení by mělo patřit mezi vaše TOP cvičení, pokud je vaším cílem zhubnout. Silovým cvičením dochází efektu dohořívání, kdy tělo spaluje ještě dlouho po
Nezáleží na tom jestli chcete zhubnout nebo jenom zpevnit postavu, nejlepší cesta jak toho dosáhnout je variabilitou vašeho cvičení. K tomu abyste dosáhli úbytku váhy si
Mám potřebu se tak nějak víc osobně „vylít“. Dneska ode mě nečekejte žádné doporučení, žádné, co by se mělo nebo nemělo. O víkendu jsem si
Patříte k těm, kteří mají strach jíst tuky nebo jste ti, kteří jej milují? Já jsem rozhodně ta druhá možnost. Tuky nesmí v mém jídelníčku chybět a
Možná si pamatujete na článek Ahoj, jmenuji se Hana Štipák. Týkal se změn, které se v mém životě odehrály, a které teprve nastanou. Druhá půlka změn
Pokračujeme dál, téma týkající se pečiva a moučných výrobků si zaslouží víc než jeden článek. Tentokrát se podíváme na jednu hlavní složku pečiva a tím
Pouštět se do tématu týkající se pečiva, je jako si jít dobrovolně stoupnout na pranýř. Při diskutování na toto téma mám někdy pocit, jako bych
Každý z nás ví, co to jsou zvyky. Pěstujeme si je od dětství, kdy nás rodiče každé ráno a večer popoháněli do koupelny si vyčistit zuby,
Rozhodla jsem se, že s vámi začnu sdílet víc. Protože víc pro mě, může znamenat víc i pro vás, tak by byla škoda se nepodělit. Hahaha,
Jsou věci, které se kolem nás točí celý život. A jsou věci, které se kolem nás točí a utváří kvalitu našeho života daleko předtím, než
Jestli je to většina, víc jak polovina populace nebo míně vám nedokážu říct. Jelikož si těchto věcí všímám, tak můžu říct, že těch lidí je
Když budete tyto řádky číst, tak už budeme pravděpodobně ve Španělsku. Teď sedíme v autě naloženém až po střechu i s našim čtyřnohým miláčkem. Razíme si to
Je to už víc jak měsíc, co funguji s novým jménem Hana Štipák. Spojila jsem svůj život s Patrikem před zraky našich nejbližších, ale vnitřně se u
Je to víc jak tři týdny, co jsem se trochu odmlčela. Proběhla cestovní odmlka v Kanadě v rámci našich líbánek s mužem. Původně jsem odlítala namotivovaná myšlenkou,
