Blog

Provází tě nekonečné uzobávání během dne? Máš časté chutě na sladké? Hubnutí je na tvém denním režimu, ale stále se ti nedaří? Byla jsem na

„Haničko, prosím tě, neupekla bys nějakou buchtu? Dlouho jsme nic takového neměli a já bych si dal něco dobrého ke kávě.“ Už od pátku mě

There is nothing new, except that what has been forgotten“ – „Není tu nic nového, kromě toho, co bylo zapomenuto“ Marie Antoninette Tento článek je

Je čtvrtek ráno. Při ranní kávě po deseti dnech v Česku opět otvírám notebook ve španělském Mataró. Chci se s tebou podělit o mé poslední zážitky. V poslední

V předchozím článku jsme si řekli, proč z dlouhodobého hlediska pro hubnutí nefunguje snižování kalorického příjmu.  Pokud jsi předchozí článek nečetla, přejdi na něj tady. Nadváhu nezpůsobuje

Nejčastější rada, kterou dostaneš, pokud chceš zhubnout je jíst méně, více se hýbat, snížit příjem kalorií, zmenšit své porce, jíst 6x za den. Málo kdo

K domácímu cvičení není potřeba nákladných pomůcek. Zapotit se dá v domácím prostředí i bez nich. Pokud chceš své cvičení něčím novým ozvláštnit nebo jej udělat

Máme za sebou první měsíc podcastů, což znamená prvních 5 podcastů, 5 týdnů a 5 super hostů. Tímto videem, najdi ho na konci článku, bych

Zažité pravdy, domněnky, představy a stále přiživující blbosti kolem cvičení a jídla. Každý z nás žije v určité podobě života, která je podle něj správná. To, zda

S otázkou, jak často cvičit, když chceš zhubnout, kterou zajímá hodně lidí, se často taky spojuje otázka jak dlouho cvičit. Zjednodušeně by se dalo říct,