Hana Štipák

Je to tomu osm měsíců, kdy jsem naposledy vydala podcast. Před osmi měsíci zbývalo pár týdnů do narození mého prvního miminka Olivera. Nastalo utišení na straně blogu, ale o to větší energie se přesunula směrem k mateřským povinnostem. O každodenní náplň bylo z rázu postaráno a já ani nevěděla, jak jeden den střídá druhý. Ráda bych občas pracovala na blogu, říkala jsem si, ale energie navíc nebylo. Pak mi přistala v emailové schránce nabídka. Viděla jsem jméno Pavla

Osvobozující půst a jezení 2x nebo 3x za den. Jíst 5x za den se mi líbilo. Prakticky jsem se celý den pásla. V hlavě jsem však nenosila nic jiného, než myšlenky na jídlo.  A to mě unavovalo. Možná stejně jako teď tebe. Přišlo vyloučení obilovin a luštěnin. Navýšila jsem na zdravých tucích. Přidala jsem občasný půst. Otočila jsem své stravování o 18O°. Přerušovaný půst versus pasení se na jídle Nemůžu říct, že se mi stravování 5x za

Eliminační dieta není dietou, která by se držela za cílem zhubnout. Je to terapeutický způsob stravování, který má odhalit naše potravinové intolerance, přecitlivělosti na určitý druh potravin a hlavně zaléčit naše střeva a posílit imunitu. Jako eliminační dietu označujeme například autoimunitní protokol, o kterém dnes bude řeč s Emmou Hradeckou v našem rozhovoru. Eliminační dieta Jak už z názvu vyplývá, tak eliminační dieta je způsob stravování, ve kterém se po danou dobu eliminují určité problematické potraviny. Jsou to

Jak říká Dita, každý potřebujeme být někdy chvíli sám. Zavřít se do svého světa. Sám do sebe a jen tak být. Já když se takto „zavírám“ tak k tomu využívám meditací, čtení knihy nebo horké sprchy. Každý má jiný rituál. Jiný postup, který mu vyhovuje. Dita teď přichází s něčím novým. S novým způsobem, jak se od přílišného uzemnění a rychlosti života odreagovat. Přináší kouzlo léčivých imaginací. Kouzlo léčivých imaginací Kouzlo léčivých imaginací je jeden z dalších počinů Dity,

Hormonální disruptory je problematika, o které jsem se dozvěděla díky našemu projektu Miminko maminko. Na toto téma jsme se společně bavily s Pavlínou Pavlištovou. Dnes jsem jsi pozvala pro stejnojmenný rozhovor, jak hormonální disruptory ovlivňují naše zdraví. Hormonální disruptory je pojem, který asi nebude všem tak známý. Takže možná stejně jako já před rozhovorem pro Miminko maminko teď nevíte, co tento pojem znamená. A to je úplně v pořádku, protože Pavlína Pavlištová nám jej vysvětlí. Hormonální disruptory

Těhotenství a příprava na něj by neměla být podceněna. To, co dáme do vínku našemu miminku před jeho početím se nám může mnohonásobně vrátit v podobě pevného zdraví děťátka a bezproblémového těhotenství ženy. Těhotenství a vše co o něm potřebujete vědět Když jsme s Patrikem začali uvažovat o miminku, tak mi jako první bleskla hlavou výživa. Z hlediska výživy už to máme hodně vychytané, ale přesto jsem chtěla tělo po této stránce ještě víc vyživit a připravit. Věděla

Každý máme období, kdy se zdá, že se štěstí vydalo jinou cestou, než tou naší. Někdo hledá štěstí celý život a ne a ne jej najít. Někdy hledáme štěstí na špatném místě a ve špatných věcech. Stejně si ho všichni nosíme v sobě jen ho nevidíme. Hledáme vnitřní štěstí, prosím Pocit prázdnoty, nenaplnění, nudy a stereotypu v životě. Tyto stavy jednou či víckrát zažije za život každý. Horší je, když se v tom začneme plácat a máme pocit,